姫路城

夕暮れの姫路城

さみしげな感じがなんとも言えません。

風が冷たくて、人もまばらで。

真っ白になった姫路城も時間が経過して、

少し落ち着いた感じになっていました。

桜が咲く季節ににぎやかな姫路城をまた見に行きたいと思います。

少しの遠出は気持ちがリフレッシュされるような気がします。

カインズホームのストレッチログ

少し前から「ストレッチポール」が気になっていました。

ストレッチポールは
体の歪みを改善したり、姿勢がよくなったりなどなどが期待される道具です。
しかし、ストレッチポールは1万円近くするので、
続くかどうかもわからない、ということで手が出せずにいました。

ある日、新聞折り込みのカインズホームの広告を見ていて
「ストレッチログ」というものを見つけました。
なんと1480円！
これならお試しできると思い、店舗で実物を見てみて購入しました。

簡単な説明書がついていて、それによると

「背中と腰のストレッチや肩こり解消に。」

と記載されていて、ストレッチの方法も4通り記載されていました。

それに従い、ポールの上に寝転がってストレッチをしてみるとなんとも気持ちがいい。

肩甲骨がぐっと広がって、背中がほぐれていく感じがします。

最初の数日は尾てい骨あたりがポールに当たって痛かったのですが、

何日か経つと、気にならなくなりました。

歪みが改善されたのでしょうか？？

肩がぐっと広がって、呼吸も深くなったような気がします。

購入してから1ヵ月近くたつのですが、ポールの上に寝転がるだけでも気持ちがいいという

ラクチンさもあって、結構続いています。

上半身がなんだか凝り固まっているようなときは、しばらく寝ているだけで

何となくラクになります。

寒い日が多いので、どうしても体が固まりがちなので効果を感じやすいのかもしれません。

安くてお手軽で簡単に試すことができて良かったです。

＜参考＞

カインズホームHP

http://www.cainz.com/shop/g/g4936695912792/